LA FRITTATA DI MELE E’ UN DOLCE SEMPLICE E VELOCE DA PREPARARE, CHE NON RICHIEDE L’USO DEL FORNO, OTTIMO DA GUSTARE IN OGNI MOMENTO.

SI TRATTA DI UNA VARIANTE DOLCE DELLA CLASSICA FRITTATA SALATA, ARRICCHITA CON MELE TAGLIATE A PEZZETTI E AROMATIZZATA CON CANNELLA E LIMONE.

LA FRITTATA DI MELE E’ MORBIDA E PROFUMATA, PERFETTA DA SPOLVERRA CON LO ZUCCHERO A VELO O DA ACCOMPAGNARE CON UNA CREMA PASTICCERA O UNA MARMELLATA.

Indice

• PER REALIZZARLA
• LE ORIGINI DELLA FRITTATA DI MELE

PER REALIZZARLA

OCCORONO POCHI INGREDIENTI:

• UOVA
• LATTE
• FARINA
• ZUCCHERO
• BURRO
• CANNELLA
• LIMONE

LE MELE VANNO SBUCCIATE E TAGLIATE A DADINI, POI FATTE ROSOLARE IN UNA PADELLA CON BURRO E ZUCCHERO.

IN UNA CIOTOLA, SI SBATTONO LE UOVA CON LO ZUCCHERO, IL LATTE, LA FARINA, LA SCORZA E IL SUCCO DI LIMONE, FINO A OTTENERE UNA PASTELLA LISCIA E OMOGENEA.

SI VERSA LA PASTELLA SULLE MELE IN PADELLA E SI CUOCE LA FRITTATA A FUOCO BASSO, COPRENDOLA CON UN COPERCHIO.

DOPO 10 MINUTI, SI GIRA LA FRITTATA CON L’AIUTO DI UN PIATTO E SI COMPLETA LA COTTURA PER ALTRI 5 MINUTI.

LA FRITTATA DI MELE E’ PRONTA QUANDO E’ BEN DORATA SU ENTRAMBI I LATI. SI PUO’ SERVIRE CALDA, TIEPIDA O FREDDA A SECONDO DEI GUSTI.

PUO’ ESSERE PERSONALIZZATA AGGIUNGENDO ALTRI INGREDIENTI COME UVETTA, NOCI, MANDORLE, PINOLI, VANIGLIA O RUM.

SI PUO’ SOSTITUIRE LA FARINA 00 CON QUELLA DI RISO, DI MANDORLE O DI FARRO, PER UNA VERSIONE PIU’ LEGGERA O SENZA GLUTINE.

LE ORIGINI DELLA FRITTATA DI MELE

E’ UN DOLCE TIPICO DELLA TRADIZIONE CONTADINA, DIFFUSO IN DIVERSE REGIONI ITALIANE, SORATTUTTO AL NORD.

HA ORIGINI ANTICHE E SI ISPIRA ALLA FRITTATA DOLCE AUSTRIACA, CHIAMATA “KAISERSCHMARRN”, CHE SIGNIFICA “PASTONE DELL’IMPERATORE”.

LA FRITTATA DI MELE E’ UN DOLCE ECONOMICO E NUTRIENTE, IDEALE PER RICICLARE LE MELE AVANZATE O TROPPO MATURE.

SI PUO’ CONSUMARE A COLAZIONE, A MERENDA O COME DESSERT, MAGARI ACCOMPAGNATO DA UNA TAZZA DI TE’ O DI LATTE CALDO.

E’ UN DOLCE CHE PIACE A GRANDI E PICCINI, FACILE DA FARE E DA PORTARE IN TAVOLA. PROVALA ANCHE TU E FAMMI SAPERE SE TI E’ PIACIUTA! 😊

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LA GRATITUDINE E’ UN SENTIMENTO CHE ESPRIME IL RICONOSCIMENTO E L’APPREZZAMENTO PER CIO CHE SI HA. MA IL DIARIO DELLA GRATITUDINE?

ESSERE GRATI SIGNIFICA ESSERE CONSAPEVOLI DELLE PROPRIE RISORSE, DEI PROPRI TALENTI, DELLE PROPRIE OPPORTUNITA’, MA ANCHE DELLE PERSONE, DELLE ESPERIENZE E DELLE EMOZIONI CHE ARRICCHISCONO LA NOSTRA ESISTENZA.

LA GRATITUDINE E’ UNA FONTE DI BENESSERE, DI FELICITA’, SENSIBILITA’, MA ANCHE DI CRESCITA PERSONALE E DI RELAZIONI POSITIVE.

SPESSO SI TENDE A DARE PER SCONTATO CIO’ CHE SI HA, A CONCENTRARSI SULLE DIFFICOLTA’, SUI PROBLEMI, SULLE MANCANZE, A LAMENTARSI, A CRITICARE, A INVIDIARE.

QUESTO ATTEGGIAMENTO NEGATIVO CI RENDE INFELICI, INSODDISFATTI, STRESSATI, ISOLATI.

PER QUESTO E’ IMPORTANTE ALLENARE LA NOSTRA MENTE A ESSERE PIU’ GRATA, A FOCALIZZARSI SUGLI ASPETTI POSITIVI DELLA NOSTRA VITA.

A RINGRAZIARE PER LE PICCOLE E GRANDI COSE CHE CI ACCADONO OGNI GIORNO. UN MODO SEMPLICE PER PARTICARE LA GRATITUDINE E TENERE UN DIARIO DELLA GRATITUDINE.

Indice

• CHE COSA E’ IL DIARIO DELLA GRATITUDINE?
• COME SI TIENE UN DIARIO DELLA GRATITUDINE?
• PARTICOLARI IMPORTANTI
• CONCLUSIONI

CHE COSA E’ IL DIARIO DELLA GRATITUDINE?

E’ UN QUADERNO, UN’AGENDA, UN’APP O QUALSIASI SUPPORTO IN CUI SCRIVERE REGOLARMENTE LE COSE PER CUI SIAMO GRATI.

IL DIARIO DELLA GRATITUDINE E’ UNO STRUMENTO CHE CI AIUTA A SVILUPPARE UNA VISIONE PIU’ OTTIMISTA.

A VALORIZZARE LE NOSTRE RISORSE, A MIGLIORARE IL NOSTRO UMORE, LA NOSTRA AUTOSTIMA, A CREARE LEGAMI PIU’ PROFONDI CON GLI ALTRI.

COME SI TIENE UN DIARIO DELLA GRATITUDINE?

NON CI SONO REGOLE FISSE, MA ALCUNE INDICAZIONI POSSONO ESSERE UTILI PER SFRUTTARE AL MEGLIO I BENEFICI DI QUESTA PRATICA.

ECCO ALCUNI SUGGERIMENTI:

• SCEGLI UN QUADERNO COLORATO, UN’AGENDA ELEGANTE, UN’APP SUL TUO SMARTPHONE O SUL PC

L’IMPORTANTE E’ CHE SIA FACILE DA USARE, DA PORTARE CON TE E DA CONSULTARE.

• SCEGLI LA FREQUENZA CON CUI SCRIVERE

PUOI SCRIVERE OGNI GIORNO, UNA VOLTA ALLA SETTIMANA, UNA VOLTA AL MESE. L’IMPORTANTE E’ CHE SIA UNA FREQUENZA COSTANTE E TI IMPEGNI A RISPETTARLA.

SCRIVERE UNA VOLTA AL AL GIORNO PUO’ ESSERE PIU’ EFFICACE, MA ANCHE PIU’ IMPEGNATIVO. SCRIVERE UNA VOLTA A SETTIMANA O AL MESE PUO’ ESSERE PIU’ FACILE, MA ANCHE MENO INCISIVO.

TROVA IL TUO EQUILIBRIO E LA TUA MOTIVAZIONE.

• SCEGLI IL MOMENTO IN CUI SCRIVERE

PUOI SCRIVERE AL MATTINO, PER INIZIARE LA GIORNATA CON ENERGIA POSITIVA, O LA SERA, PER CHIUDERE LA GIORNATA CON UN SENSO DI GRATITUDINE.

PUOI SCRIVERE PRIMA O DOPO AVER FATTO COLAZIONE, PRIMA O DOPO AVER FATTO LA DOCCIA, PRIMA O DOPO AVER LETTO UN LIBRO, O PRIMA O DOPO AVER MEDITATO.

L’IMPORTANTE E’ CHE SIA UN MOMENTO IN CUI SEI TRANQUILLO, RILASSATO E CONCENTRATO.

PARTICOLARI IMPORTANTI

• SCRIVI ALMENO TRE COSE PER CUI SEI GRATO

PUOI SCRIVERE DI PIU’ MA NON DI MENO. LE COSE PER CUI SEI GRATO POSSONO ESSERE GRANDI O PICCOLE, IMPORTANTI O BANALI, PERSONALI O COLLETTIVE.

L’IMPORTANTE E’ CHE SIANO SINCERE, SPECIFICHE E VARIE. NON RIPETERE SEMPRE LE STESSE COSE, MA CERCA DI TROVARE NUOVI MOTIVI PER CUI ESSERE GRATO.

PUOI ESSERE GRATO PER LA SALUTE, LA FAMIGLIA, IL LAVORO, GLI AMICI, IL SOLE , IL CAFFE’, LA MUSICA, PER UN COMPLIMENTO, PER UN SORRISO O PER UN’ABBRACCIO.

• SCRIVI PERCHE’ SEI GRATO

NON LIMITARTI A ELENCARE LE COSE PER CUI SEI GRATO, MA CERCA DI SPIEGARE PERCHE’ LO SEI.

QUESTO TI AIUTA A ENTRARE IN CONTATTO CON LE TUE EMOZIONI, E DARE SENSO ALLE TUE ESPERIENZE, A RAFFORZARE IL TUO LEGAME CON LE PERSONE E CON IL MONDO.

PUOI SCRIVERE PERCHE’ QUELLA COSA TI FA SENTIRE BENE, PERCHE’ TI RENDE FELICE, PERCHE’ TI AIUTA, PERCHE’ TI INSEGNA, PERCHE’ TI SORPRENDE, PERCHE’ TI SFIDA, PERCHE’ TI ARRICCHISCE.

• SCRIVI COME SE STESSI PARLANDO A QUALCUNO

NON SCRIVERE IN MODO FREDDO, FORMALE, IMPERSONALE, MA IN MODO CALDO, SPONTANEO, PERSONALE. USA UN TONO CONFIDENZIALE, AMICHEVOLE, INTIMO.

PUOI SCRIVERE COME SE STESSI PARLANDO A TE STESSO, A UN AMICO, A UN FAMILIARE, A CHI VUOI TU. L’IMPORTANTE E CHE TI SENTI A TUO AGIO, CHE TI ESPRIMI LIBERAMENTE E SINCERAMENTE.

CONCLUSIONI

TENERE UN DIARIO DELLA GRATITUDINE PUO’ SEMBRARE UNA COSA SEMPLICE, MA IN REALTA’ E’ UNA PRATICA POTENTE CHE PUO’ CAMBIARE LA VITA.

SE LO FAI CON COSTANZA, CON IMPEGNO, CON CURIOSITA’, CON GIOIA, SCOPRIRAI CHE LA GRATITUDINE E’ UNA FONTE INESTIMABILE DI BENESSERE, FELICITA’ E SERENITA’.

PROVALO E FAMMI SAPRE SE TI E’ PIACIUTO!😊

BIANCA BERLINGUER, LA NOTA GIORNALISTA E CONDUTTICE E’ FINITA AL CENTRO DELLE POLEMICHE PER UN FUORIONDA REGISTRATO DA STRISCIA LA NOTIZIA.

MANDATO IN ONDA NELLA PUNTATA DI GIOVEDI’ 11 GENNAIO 2024. NEL VIDEO, SI VEDE LA BERLINGUER ESPRIMERE IL SUO DISAPPUNTO VERSO I SUOI COLLABORATOTI.

ACCUSANDOLI DI REALIZZARE SERVIZI DI SCARSA QUALITA’ E DI NON SEGUIRE LE SUE INDICAZIONI.

Indice

• IL FUORIONDA DI BIANCA BERLINGUER
• LE REAZIONI SUL WEB

IL FUORIONDA DI BIANCA BERLINGUER

” I PEZZI FANNO PENA….PROPRIO PENA. E ADESSO FANNO PENA ANCHE QUELLI DEL SETTIMANALE. FACEVANO PENA TUTTI. NON C’E’ UN PEZZO DECENTE”

SI SENTE DIRE LA CONDUTTRICE, CHE AGGIUNGE: ” DOMANI FATELI VENIRE PERCHE’ GLIELO DEVO DIRE, I PEZZI COSI’ FANNO PENA. GLIELO DEVO DIRE , MI DISPIACE”.

“SI IMPEGNANO? L’IMPEGNO PERO’, SE E’ TUTTO SBAGLIATO….. E VOI NON GLI DATE LE INDICAZIONI…. COME SI IMPEGNANO QUESTI?”

“SI IMPEGNANO PER FORZA MALE, FANNO STE SCHIFEZZE……”

INFINE, LA BERLINGUER LANCIA UN AVVERTIMENTO: ” QUESTI SONO I MIEI ULTIMI TRE GIORNI, NON STO SCHERZANO”.

LE REAZIONI SUL WEB

IL FUORIONDA HA SCATENATO DIVERSE REAZIONI SUL WEB, TRA CHI HA APPREZZATO LA SINCERITA’ E LA PROFESSIONALITA’ DELLA BERLINGUER, E CHI INVECE HA CRITICATO IL SUO ATTEGGIAMENTO.

ALCUNI HANNO IPOTIZZATO CHE LA CONDUTTRICE STESSE PENSANDO DI LASCIARE IL PROGRAMMA O ADDIRITTURA MEDIASET, DOPO IL SUO PASSAGGIO DALLA RAI AVVENUTO LO SCORSO ANNO.

LA BERLINQUER, PER ORA, NON HA COMMENTANTO IL CASO, MA HA CONTINUATO A CONDURRE I SUOI DUE PROGRAMMI SU RETE 4.

“PRIMA DI DOMANI”, IN ONDA DAL LUNEDI AL VENERDI ALLE 20:30, E “PRIMA DI DOMENICA”IN ONDA LA DOMENICA ALLE 21:15.

ENTRAMBI IN PROGRAMMI SONO DEDICATI ALL’INFORMAZIONE POLITICA E DI ATTUALITA’, E HANNO OTTENUTO BUONI ASCOLTI.

CONFERMANDO LA BERLINGUER COME UNA DELLE VOCI PIU’ AUTOREVOLI DEL GIORNALISMO ITALIANO.

IL FUORIONDA DELLA BERLINGUER SEGUE QUELLO DI ANDREA GIAMBRUNO, IL GIORNALISTA E AUTORE DI MEDIASET, RIPRESO DA STRISCIA LA NOTIZIA CON PAROLE E ATTEGGIAMENTI POCO CONSONI.

ANCHE IN QUEL CASO, IL VIDEO HA SUSCITTANDO MOLTE POLEMICHE E HA CONDOTTO ALLA ROTTURA TRA GIAMBRUNO E LA MELONI, PORTANDO ALL’ANNUNCIO DELLA FINE DELLA LORO RELAZIONE.

IL MONDO DEGLI INFLUENCER E’ SEMPRE PIU’ SOTTO I RIFLETTORI, SIA PER LE OPPORTUNITA’ CHE PER LE CRITICHE , MA IL LORO FUTURO E’ IN BILICO?

IL DIBBATITO MAGGIORE COME E’ BEN NOTO A TUTTI L’HA SCATENATO IL CASO DI CHIARA FERRAGNI, LA CELEBRE FASHION BLOGGER.

CHE HA PUBBLICATO SUI SOCIAL UN VIDEO IN CUI PROMUOVEVA UN PANDORO SENZA INDICARE CHIARAMENTE CHE SI TRATTAVA DI UNA COLLABORAZIONE A PAGAMENTO CON IL MARCHIO PRODUTTORE.

LA REAZIONE DEL PUBBLICO E’ STATA NEGATIVA, TANTO DA SPINGERE LA STESSA FERRAGNI A SCUSARSI.

MA IL DANNO ERA FATTO: MOLTI UTENTI SI SONO SENTITI INGANNATI E HANNO MESSO IN DUBBIO LA CREDIBILITA’ E L’ONESTA’ DEGLI INFLUENCER, ACCUSATI SOLO DI ESSERE DEI VENDITORI MASCHERATI.

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• LA REAZIONE DELL’AGCOM
• LE REGOLE PREVISTE
• IL FUTURO DEGLI INFLUENCER E’ IN BILICO: I PARERI DEGLI ESPERTI

LA REAZIONE DELL’AGCOM

QUESTO CASO HA ATTIRATO L’ATTENZIONE DELL’AGCOM (L’AUTORITA’ PER LE COMUNICAZIONI), CHE HA APPROVATO DELLE NUOVE LINEE GUIDA PER REGOLAMENTARE L’ATTIVITA’ DEGLI INFLUENCER.

IN PARTICOLARE PER QUANTO RIGUARDA LA TRASPARENZA E LA PUBBLICITA’ SUI SOCIAL.

LE NUOVE NORME SI APPLICANO AGLI INFLUENCER CHE HANNO:

• ALMENO UN MILIONE DI FOLLOWER
• CHE PUBBLICANO ALMENO 24 CONTENUTI IN UN ANNO
• HANNO UN TASSO DI COIVOLGIMENTO DEGLI UTENTI PARI O SUPERIORE AL 2%.

QUESTI INFLUENCER SONO CONSIDERTAI COME DEGLI EDITORI, TITOLARI DI UN SERVIZIO PUBBLICO, DEVONO QUINDI RISPETTARE GLI INTERESSI E I VALORI DELLA COLLETTIVITA’.

E I PRINCIPI FNDAMENTALI DEL TESTO UNICO SUI SERVIZI DI MEDIA AUDIOVISIVI.

LE REGOLE PREVISTE

TRA LE REGOLE PREVISTE C’E’ L’OBBLIGO DI INSERIRE UNA SCRITTA CHE EVIDENZI LA NATURA PUBBLICITARIA DEI CONTENUTI IN CUI SONO PRESENTI DEI PRODOTTI O SERVIZI.

IN MODO PRONTAMENTE E IMMEDIATAMENTE RICOSCIBILE.

IN CASO DI VIOLAZIONE, SONO PREVISTE SANZIONI CHE POSSONO ARRIVARE FINO A 600 MILA EURO, SOPRATTUTTO SE I CONTENUTI SONO DANNOSI PER I MINORI.

L’OBIETTIVO DELL’AGCOM E’ QUELLO DI GARANTIRE LA TRASPARENZA, IL RISPETTO E IL BUONSENSO DA PARTE DEGLI INFLUENCER.

GLI STESSI CREATOR SONO INVITATI A PARTECIPARE A UN TAVOLO TECNICO PER STILARE INSIEME UN CODICE DI CONDOTTA.

IL FUTURO DEGLI INFLUENCER E’ IN BILICO: I PARERI DEGLI ESPERTI

LA DOMANDA CHE VIENE DA PORSI E’. ” QUESTE MISURE SARANNO SUFFICIENTI A RISTABILIRE LA FIDUCIA TRA GLI INFLUENCER E IL LORO PUBBLICO?”

IL SETTORE DELL’ECONOMIA LEGATA AI SOCIAL, VALE SOLO IN ITALIA 348 MILIONI DI EURO ALL’ANNO, E 480 MILIARDI DI DOLLARI NEL MONDO.

ALCUNI ESPERTI RITENGONO CHE IL CASO FERRAGNI ABBIA SEGNATO LA FINE DI UN EPOCA LEGATA AI MEGA INFLUENCER.

CHE SI APRA UNO SCENARIO PIU’ FAVOREVOLE AI MICRO INFLUENCER, OVVERO QUELLI CHE HANNO NUMERI INFERIORI DI FOLLOWER MA CON UNA MAGGIORE AUTENTICITA’ E AFFIDABILITA’.

ALTRI SOSTENGONO INVECE CHE GLI INFLUENCER NON SCOMPARIRANNO, MA DOVRANNO ADEGUARSI ALLE NUOVE REGOLE E ALLE NUOVE ASPETTATIVE DEL PUBBLICO.

CHE RICHIEDE SEMPRE MAGGIORE QUALITA’, COERENZA E RESPONSABILITA’ DA PARTE DEI CREATOR.

IN QUESTO SENSO, GLI INFLUENCER POTREBBERO DIVENTARE DEI VERI E PROPRI PROFESSIONISTI DELLA COMUNICAZIONE.

CAPACI DI CREARE CONTENUTI ORIGINALI, INFORMATIVI E FORMATIVI, OLTRE CHE DIVERTENTI E COINVOLGENTI.

IN OGNI CASO, IL MONDO DEGLI INFLUENCER E’ IN CONTINUA EVOLUZIONE, E RICHIEDE UNA COSTANTE ATTENZIONE DA PARTE DI TUTTI LE PARTI COIVOLTE.

LE AUTORITA’, I CREATOR, I BRAND E I CONSUMATORI, SOLO COSI’ POTRA’ GARANTIRE UN’EQUILIBRIO TRA LIBERTA’ DI ESPRESSIONE, TUTELA DEI DIRITTI E VALORIZZAZIONE DELLE OPPORTUNITA’.